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Dieta personalizada para adelgazar on-line

17 de Noviembre de 2013

Dieta personalizada y contraladas por nutricionistas para adelgazar on-line

Hasta ahora hemos estado hablando, publicando y elaborando análisis y comparativas sobre las dietas más famosas, los métodos de adelgazamiento más populares o aquellos que han resultado en muchas ocasiones efectivos para eliminar esos Kg de más que acumulamos. Pero, hoy desde perder peso arrancamos una nueva herramienta, guiada, estudiada y seguida por Ester, nutricionista profesional que nos brinda su experiencia y conocimientos en una dieta de seguimiento semanal on-line. 

¿Cómo funciona una dieta personalizada on-line? Del mismo modo que visitaríamos a un nutricionista en su consulta podemos hacerlo a través de internet gracias a la plataforma Qoolife dónde Ester tendrá toda la información nutricional para hacer el seguimiento y podremos consultarle tantas dudas como nos surjan, comentar los alimentos de la dieta semana de manera sencilla y perder peso cada semana de forma cómoda, saludable y, a la vez económica.

El sistema de dieta para adelgazar personalizada de Euroresidentes es muy sencillo de utilizar. Tan sólo debemos hacer “clic” sobre el botón que aparece a la derecha de la pantalla y, este nos llevará a la página del servicio de dietas personalizadas. Una vez estamos dentro pasamos al registro de usuario y, si queremos que nos lleven un seguimiento saludable de adelgazamiento hacemos el pago de 4 consultas con Ester y, rellenamos perfil y cuestionario. Con este pago, ¿qué tenemos incluido? Un mes de dieta y seguimiento personalizado, resultando a una consulta por semana por tan sólo 30€ el primer mes. Tras estas 4 primera consultas podremos adquirir un nuevo cupón de consultas por 40€ al mes, 4 consultas. Podéis ver paso a paso cómo acceder y disfrutar de estos servicios nutricionales en la siguiente imagen:

Una forma saludable, sencilla y económica de cuidar nuestro aspecto, sentirnos bien y favorecer a nuestro organismo con una alimentación saludable e ideal para nuestro metabolismo. Durante el primer mes por menos de 8€ por semana podéis tener vuestro seguimiento nutricional, menú personalizado y control exhaustivo de vuestro progreso. El mes siguiente y habiendo pasado la promoción de lanzamiento, por tan solo 10€ a la semana se puede seguir el método de adelgazamiento saludable on-line.

Esperamos que esta herramienta resulte cómoda y perfecta para todos aquellos que necesitan adelgazar o quieren perder unos kilos y, que se siga el método y filosofía de… ¡¡Adelgazar cuidándonos, adelgazar con salud!! 

Enlaces relacionados con Dietas para adelgazar on-line:

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Bebidas que no engordan

15 de Mayo de 2012

Deliciosas combinaciones para mantener la línea, las bebidas quema grasas

Cuando iniciamos una dieta siempre tenemos en cuenta los alimentos quemagrasa, los menos calóricos o las combinaciones más apropiadas para perder peso pero ¿y las bebidas? No solo podemos beber agua y seguir los mitos que muchas recetas dicen sobre los tiempos de la bebida… podemos tomar otras muchas bebidas que no engordan o incluso bebidas que adelgazan, para reforzar el proceso de adelgazamiento o mantenimiento de línea que llevamos a cabo.

Algunos consejos para hacer que las bebidas engorden menos y nos ayuden en la dieta son:

  • Cambiar el comer entre horas por bebidas inteligentes que tienen pocas calorías y ayudan a eliminar grasas- Como bebidas isotónicas reforzando las sales minerales, el té o bebidas y refrescos sin gas y bajos en azúcares. Así la saciedad o incluso ansiedad por la comida desaparece y ayudamos a la limpieza de la grasa del organismo.
  • Sustituir el café con leche por café natural. El café combinado con leche, leche condensada, cremas… tiene muchísimas calorías, lo que hace que sea una de las bebidas que engordan, en cambio, si lo tomamos solo, café natural ayudamos al sistema a depurar grasas. Pues, la leche y en general los lácteos aportan más de 150 calorías por vaso, pudiendo llegar a las 250 calorías de un vaso de leche. Por esto es importante eliminar la leche mezclada con el café. 

  • Prescindir de bebidas energéticas, son bebidas con mucha cafeína y no están bien vistas en el grupo de bebidas para adelgazar, ya que llevan muchísimos azúcares, conservantes y otros muchos compuestos que almacenan grasa en nuestro organismo. Además, las bebidas energizantes crean adicción, dado que están cargadas de cafeína.  
  • Tomar té sin azúcar es una de los mejores remedios para perder peso. Los beneficios del té son muchos, es una de las bebidas que más ayudan a eliminar la grasa y expulsarla del cuerpo de manera natural. Y si nos gusta mucho el dulce, podemos tomar té dulce pero sin añadir azúcar, hay muchos tipos de té que tiene sabor dulce y son naturales. 

  • Olvidar las bebidas con gas, si tomamos zumos naturales o bebidas y refrescos sin gas enseguida notaremos el efecto. Las bebidas libres de gas o sodas son refrescos que no engordan y son muy sabrosos.
  • Cócteles sin alcohol, estos son cócteles que no engordan. Tomar cócteles e ir de copas con los amigos es compatible con la dieta, ya que lo que engorda de los cócteles es el alcohol, si tomamos preparados sin alcohol y reducimos la cantidad de azúcar, estaremos tomando cócteles para no engordar. [Ver debate sobre cócteles y bebidas]
  • Zumos naturales de frutas que no engordan. Para que el zumo natural no engorde debemos evitar siempre echar azúcar, la fruta al ser exprimida concentra el azúcar y, por lo tanto siempre tomaremos más calorías en una zumo que en la ingesta de la pieza de fruta en sí. 
Todo esto está reflejado en estudios sobre consumo que se hacen anualmente por distintas universidades. En ocasiones pensamos que sustituir una bebida por una comida es beneficioso para la dieta pero tenemos que tener en cuenta que todas las bebidas no están libres de azúcar y, por lo tanto, son bebidas más o menos calóricas. Hay bebidas que superan las 200 calorías, como la soda. Se trata de tomar bebidas bajas en calorías y bebidas naturales como el té, bebidas que no engordan. 
Relacionado con bebidas que no engordan: