Es importantísimo, en enfermos de tiroides, llevar una dieta equilibrada. 
Pues, el hipertiroidismo se caracteriza por la producción masiva de una hormona llamada tiroxina. Esta hormona provoca que el enfermo pierda mucho peso de manera repentina, que se encuentre muy nervioso e irascible y refleje problemas en el sueño y calores muy fuertes. En cambio las personas con hipotiroidismo, reflejan un agotamiento excesivo, mucho cansancio, aumento de peso rápido y mucho estreñimiento.
Como se trata de una enfermedad muy común y, que sus consecuencias en el organismo son muy notorias por el paciente, la dieta ayuda a controlar esa hiperactividad de la tiroides. Hay 1o alimentos que son indicados para las personas que sufren del hipertiroidismo:
1. Ácidos grasos. El aceite y semillas de linaza son ideales para enriquecer al organismo de Omega3.
2. Verduras y vegetales de hoja verde, ya que algunos estudios han puesto en evidencia que reducen el ritmo de la tiroides. Algunos de éstos serían: las hojas de espinaca, mostaza o la col.
3. Las verduras crucíferas como el brocoli, los nabos, la coliflor o la col ayudan a reducir a reducir la producción de este tipo de hormonas.
4. Tubérculos, como la remolacha, evitan la absorción del yodo y son bueno para este tipo de patologías.
5. La soja, y productos de su familia, regulan la glándula del tiroides.
6. Minerales como el magnesio o el calcio son perfectos para esta dieta, pues permiten la eliminación de ciertos elementos del organismo.
7. Productos ricos en proteínas para combatir la rápida pérdida de peso, siempre combinándolo con un ejercicio controlado, como caminar o ir en bici.
8. Frutas y hortalizas frescas que actúen como antioxidantes para compensar la falta de nutrientes.
9. Arroz integral, frutos secos o semillas, pero siempre en grano, son ricas en minerales como el zinc, que es muy importante para el organismo y, que con el hipertiroidismo tienden a vaciarse las reservas de este mineral.
10. Lácteos. Son perfectos ya que son ricos en calcio, proteínas y grasas. Sirven para compensar todas las pérdidas de nutrientes causadas por el hipertiroidismo.
La alimentación influye mucho en nuestro estado de salud y aunque en el caso del hipertiroidismo e hipotiroidismo es necesario tomar medicación, podemos ayudar la recuperación tomando los citados alimentos y cuidando la dieta en general.
yo no sabia que tenia hipertiroidismo pero en los examenes de rutina me salio el problema. Hace un tiempo vengo tomandome el medicamento diario y los examenes me han salido normales pero ahora si estoy padeciendo los sintomas del hipertiroidismo y no se por que?
todo se cura..
tengo hipertiroidismo y estoi casi curado..tan solo llebo unos.meses con el problema como de todo..y lo mas importante es ke no me como.la cabeza eso es fundamental cuando me preguntan por mi delgadez.
respindo: eso es.mi.mujer los disgustos jiji ya sabeis es mas la pelicula ke montais ke lo ke es…
hola, quisiera que me ayuden ya que sufro hipertiroidismo y en vez de adelgazar, engorde. quisiera saber si los alimentos recomendados son efectivos para dejar de engordar y mantenerme sana o si estas recomendaciones son para subir de peso basicamente, gracias.
Hola gracias por esta lista pero yo tengo hipertiroidismo y segun me han indicado la SOJA tiene un alto contenido en yodo y al tener esta enfermedad hay que evitar alimentos de ese tipo o no? PorFvor rectifica tu lista no vaya a ser que hagas un problema mayor Pero Igual Gracias
Buenos días Anónimo,
Lo que si sabemos nosotros, por diferentes fuentes médicas consultadas es que las espinacas tienen el poder de regenerar la sangre, además de ser uno de los alimentos más recomendados en dietas para la tiroides por su alto contenido en Vitamina A y Calcio.
De hecho, diferentes especialistas en salud, recomiendan las espinacas junto con el brócoli o col como vegetales importantes en los pacientes con hipotiroidismo y, según el nivel de producción de hormonas T3 y T4 se recomienda una cantidad de consumo u otra. Quizá en algunos casos con un hipertiroidismo acentuado, debido a que las espinacas son estimulantes de la tiroides puede no recomendarse pero, generalizar en este aspecto considero es un error.
Siempre debe ser un médico quien nos diga cómo y que debemos hacer con la dieta, los medicamentos y el tratamiento en general.
Saludos,
María
Equipo Euroresidentes
no estoy de acuerdo con esta pagina,
la espinaca es uno de los vegetales que esta prohibido para personas con problemas de tiroides
La soja es contraindicada para el Hipotiroidismo,no asi para el hiper
Lo de la soja es un error, está totalmente contraindicada en casos de hipertiroidismo.