Autor Equipo Cookpad

8 alimentos que mejorarán tu rendimiento en otoño Tanto si se trata de corredores experimientados como amateurs, la alimentación siempre va a ser uno de los puntos claves en un correcto rendimiento, y además muy importante si se quiere evitar… Seguir leyendo →

Cerveza como bebida rehidratante tras el deporte Sí, habeis leido bien…Cerveza para hidratarse después de una práctica intensa de ejercicio físico.El tipo de cerveza a recomendar en estos casos va a ser baja en alcohol o 0,0 (ya veremos las… Seguir leyendo →

Dieta y alimentos para ganar músculo  Ver receta Son muchas las personas que se apuntan a los gimnasios y visitan a un dietista-nutricionista para ganar músculo. Efectivamente, ese es el camino correcto: combinar una dieta adecuada y un buen plan… Seguir leyendo →

Creatina para aumentar la masa muscular y el rendimiento físico… ¿qué se sabe del tema? La creatina es sin duda una de las ayudas ergogénicas más utilizadas en los gimnasios. Lo que muchos no saben es que también se puede… Seguir leyendo →

Todo lo que debes saber sobre la L-carnitina como ayuda ergogénica Ensalada con aguacate, fuente de carnitina La L-carnitina se ha hecho famosa como suplemento para deportistas aunque también existe de forma natural en los alimentos. ¿Qué alimentos contienen L-carnitina?… Seguir leyendo →

Existen un montón de creencias erróneas sobre la alimentación del deportista, ¿las reconoces? 1. Cuanta más proteína más masa muscular Lo más buscado respecto a la dieta de los deportistas es sin duda todo lo que hace referencia a cómo… Seguir leyendo →

¿Eres diabético y te gusta correr? Sigue estos consejos sobre alimentación Practicar deporte o correr cuando se tiene diabetes es un hábito saludable y recomendado. Es cierto que se deben tener ciertos cuidados para hacerlo de forma segura, pero sin… Seguir leyendo →

«Como hago ejercicio puedo comer lo que quiera»… ¿qué hay de cierto en esta afirmación? Practicar deporte aumenta el gasto calórico, es decir, hace que quemes más calorías y puede que debas consumir más calorías para compensarlo pero… ¡¡la calidad… Seguir leyendo →