Hay alimentos que aceleran el metabolismo, ayudan a quemar grasa y ¡adelgazamos!
¿Cuántas veces habéis hecho dieta y no os ha funcionado? La forma natural de combinar alimentos que aceleran el metabolismo y hacen que la grasa de nuestro cuerpo se queme con más rapidez es perfecto cuando queremos eliminar kilos de nuestro cuerpo.
Por eso, hoy queremos compartir 4 alimentos para quemar grasa acelerando el metabolismo:
Semillas Chía: rica en Omega3, proteínas y fibra es capaz de eliminar grasa de manera acelerada.
- Se compara con la linaza por su eficacia para adelgazar
- Contiene fibra, Omega-3, nutrientes… y ayuda a quemar grasa de la zona de la barriga.
- Se aconseja una cucharada de chía al día para adelgazar disuelta en un vaso de agua, zumo o leche desnatada 0% grasa.
- La chía se recomienda para adelgazar de barriga y cintura.
- Su alto contenido en Omega-3 resulta un aliado perfecto contra la celulitas
- Poder saciante.
- Regulador del intestino. siempre acompañado de 2 litros de agua al día.
El aguacate o palta. ¿Qué beneficios tiene el aguacate? ¡¡Muchísimos para la salud!! Pero también es un aliado para adelgazar.
- Contiene fibra que favorece tener un vientre plano – adelgazar de barriga
- Las grasas que contiene el aguacate ayudan a adelgazar. No todas las grasas no hacen ganar kilos. El aguacate contiene grasas monoinsaturadas.
- Al igual que contola la diabetes por su riqueza en el control de la glucemia, contola el aumento de peso.
- Es saciante porque contiene ácidos grasos omega-9 que favorece la absorción de nutricientes y crea en nosotros esa sensación de saciedad.
Canela acelera el metabolismo por la reacción que hace en nuestro cuerpo acelerando el metabolismo y perdiendo grasa sin perder masa muscular.
- Regula la cantidad de insulina y reduce casi un 30% la cantidad de azúcar en sangre
- Lo ideal es consumir 150 gramos de canela al día
- Consumir canela hervida en agua y tomar un vaso por la mañana y otra antes de ir a la cama.
Café, un aliado para perder peso. ¡Así es! Podéis leer más aquí sobre las propiedades del café para adelgazar.
- El café más utilizado para adelgazar es el café verde por su contenido en ácido clorogénico que hace que perdamos peso. El café verde se consume en cápsulas, no como el café normal.
- El café normal, gracias a la cafeína actua como aliado en la pérdida de peso ya que acelera el metabolismo.
- El café activa el sistema nervioso, nos ayuda a hacer la digestión y tiene un poder: «nos quita el hambre»
Esto son 4 alimentos que incorporándolos de manera regulada en nuestro día a día no solos nos van a hacer sentir mejor sino que además nos ayudan a eliminar esos kilos de más.
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