Pasos, consejos e ideas de menú para eliminar grasa en 3 días
Tenemos un cena, boda o algún otro evento social para el fin de semana, teníamos pensado perder unos kilos para que el modelito que hemos elegido se ajuste a nuestro cuerpo como un guante y ser la sensación de la fiesta pero se nos ha echado el tiempo encima y solo disponemos de 3 días. No hay problema, podemos eliminar grasa y perder peso en solo 3 días.
5 pasos para eliminar la grasa:
- Acelera tu metabolismo: Añade en tu desayuno un poco de canela e introduce un toque de jengibre en tus comidas.
- Mantén a tu estómago continuamente trabajando: Come cada 2-3 horas (un par de lonchas de pavo, un yogur griego o una pieza de fruta).
- Fruta: En especial diuréticas y con un alto contenido en fibra (piña, kiwi, melón, fresas…)
- Claras de huevo y proteínas: No contienen grasa y ayudan a quemar la grasa de nuestro cuerpo más rápidamente.
- Camina 30 minutos o haz alguna rutina de ejercicio en casa.
El paso principal para eliminar la grasa del cuerpo, en especial la molesta grasa abdominal, es eliminar los carbohidratos de nuestra dieta y sustituirlos por grasas saludables y proteínas.
Menú para eliminar grasa en 3 días
Desayuno:
- Café,té o infusión con 30 gramos de avena, 1 un huevo duro, una tostada integral con tomate rallado y una fruta.
Comida (a elegir):
- Una lata de atún al natural. Infusión: té, manzanilla, cola de caballo…
- Sopa.
- Ensalada.
Cena (a elegir):
- 50 gramos de pechuga de pavo.
- Ensalada o puré de zanahorias.
- Patata al horno.
- Huevo duro
Siguiendo estos consejos y añadiéndole un poco de ejercicio diario, solo es necesario 30 minutos al día, para conseguir eliminar esa molesta grasa y esos kilos que te traían de cabeza. ¿Vas a seguir nuestros pasos? No lo dudes ¡comparte con nosotros el resultado!.
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