Perder peso

Zumos para adelgazar rápidamente y conseguir un vientre plano

Cuando llega el buen tiempo o después de las fiestas buscamos recetas para adelgazar y algunos de zumos naturales para bajar de peso. Hoy os proponemos diferentes zumos para perder peso.

Ideas y formas de preparar zumos para adelgazar

Entre los zumos que ayudan a adelgazar hay algunos que hacen que la pérdida de peso y desintoxicación sea más rápida. Algunos de los jugos para adelgazar rápidamente son:

1. Zumo verde para adelgazar: Es un jugo preparado con la batidora o licuadora donde se incluyen las siguientes verduras:

• 1 pepino
• 4 ramas pequeñas de apio
• 5 hojas de col
• 2 manzanas verdes
• Medio limón
• 1 cucharada de té de jengibre 

2. Zumo dulce para adelgazar, este jugo puede prepararse como merienda o postre y se puede hacer en el vaso de batidora de forma rápida poniendo:

• 2 manzanas rojas
• 3 melocotones
• 3 boniatos o batatas pequeñas
• 1 cucharada de canela

3. Zumo de energía para adelgazar, donde se combinan frutas y verduras. Es rico y nos ayuda a eliminar de forma rápida aquellos kilos que nos sobran:

• 2 zanahorias
• 1 remolacha pequeña
• 4-5 hojas de espinaca frescas
• 2 naranjas pequeñas
• 1 cucharada de té de jengibre

Y, ¿cuándo quieres adelgazar de una zona del cuerpo en concreto? ¡¡También hay zumos que ayudan a perder peso de determinadas zonas!!

Zumos para adelgazar de abdomen y conseguir un vientre plano. 5 zumos para una barriga plana:

1. Zumo para regular líquidos y desintoxicarnos. Este jugo es muy útil cuando se padece retención de líquido. Se debe tomar en ayunas y prepararlo, colarlo y tomarlo rápidamente. Los ingredientes son:

• 1 cucharadas de pimiento verde picado
• 1 cucharada de perejil fresco picado
• 1 zanahorias
• 3 rábanos.
• Un poco de agua (justo la necesaria para licuar no más)

2. Zumo con naranja para vientre plano. Las naranjas contienen mucha vitamina C y este zumo tan solo tiene 2 ingredientes, es fácil de preparar, rico y rápido. Se debe tomar en ayunas y nada más prepararlo (únicamente debemos colarlo)

• 1 vaso casi entero de zumo de naranja (4/3 del vaso con zumo)
• 2 guayabas grandes

3. Zumo de frutas para vientre plano. Un zumo con diferentes frutas para adelgazar y conseguir perder peso de barriga. Se toma antes de desayunar, en ayunas. Se preparar con el zumo de la naranja y el limón y luego se licúa todo.

• 1 corte de sandía 
• 3 o 4 fresas según tamaño
• 1 limón (mediano)
• 1 naranja (grande)
• Agua solo si es necesaria al preparar el licuado.