¿Qué zumos preparar si quiero adelgazar?

23 de Abril de 2014

Zumos para adelgazar rápidamente y conseguir un vientre plano

Cuando llega el buen tiempo o después de las fiestas buscamos recetas para adelgazar y algunos de zumos naturales para bajar de peso. Hoy os proponemos diferentes zumos para perder peso.

Ideas y formas de preparar zumos para adelgazar

Entre los zumos que ayudan a adelgazar hay algunos que hacen que la pérdida de peso y desintoxicación sea más rápida. Algunos de los jugos para adelgazar rápidamente son:

1. Zumo verde para adelgazar: Es un jugo preparado con la batidora o licuadora donde se incluyen las siguientes verduras:

  • 1 pepino
  • 4 ramas pequeñas de apio
  • 5 hojas de col
  • 2 manzanas verdes
  • Medio limón
  • 1 cucharada de té de jengibre 

2. Zumo dulce para adelgazar, este jugo puede prepararse como merienda o postre y se puede hacer en el vaso de batidora de forma rápida poniendo:

  • 2 manzanas rojas
  • 3 melocotones
  • 3 boniatos o batatas pequeñas
  • 1 cucharada de canela

3. Zumo de energía para adelgazar, donde se combinan frutas y verduras. Es rico y nos ayuda a eliminar de forma rápida aquellos kilos que nos sobran:

  • 2 zanahorias
  • 1 remolacha pequeña
  • 4-5 hojas de espinaca frescas
  • 2 naranjas pequeñas
  • 1 cucharada de té de jengibre

Y, ¿cuándo quieres adelgazar de una zona del cuerpo en concreto? ¡¡También hay zumos que ayudan a perder peso de determinadas zonas!!

Zumos para adelgazar de abdomen y conseguir un vientre plano. 5 zumos para una barriga plana:

1. Zumo para regular líquidos y desintoxicarnos. Este jugo es muy útil cuando se padece retención de líquido. Se debe tomar en ayunas y prepararlo, colarlo y tomarlo rápidamente. Los ingredientes son:

  • 1 cucharadas de pimiento verde picado
  • 1 cucharada de perejil fresco picado
  • 1 zanahorias
  • 3 rábanos.
  • Un poco de agua (justo la necesaria para licuar no más)

2. Zumo con naranja para vientre plano. Las naranjas contienen mucha vitamina C y este zumo tan solo tiene 2 ingredientes, es fácil de preparar, rico y rápido. Se debe tomar en ayunas y nada más prepararlo (únicamente debemos colarlo)

  • 1 vaso casi entero de zumo de naranja (4/3 del vaso con zumo)
  • 2 guayabas grandes

3. Zumo de frutas para vientre plano. Un zumo con diferentes frutas para adelgazar y conseguir perder peso de barriga. Se toma antes de desayunar, en ayunas. Se preparar con el zumo de la naranja y el limón y luego se licúa todo.

  • 1 corte de sandía 
  • 3 o 4 fresas según tamaño
  • 1 limón (mediano)
  • 1 naranja (grande)
  • Agua solo si es necesaria al preparar el licuado. 
4. Zumo de piña para adelgazar de barriga. ¡¡Más fácil imposible!! Tomar un vaso cada día antes de desayunar. Los ingredientes son:
  • El zumo de una naranja
  • 1 cuarto de vaso de piña picada
  • 2 trozos de sandía (rodajas de sandía sin pepitas ni piel)
  • Medio vaso de agua 
5. Zumo con leche para barriga plana. Este zumo se toma por las noches y lo ideal es prepararlo y tomarlo 2 horas antes de dormir y beberlo despacio, así tendremos nuestro estómago saciado toda la noche. Los ingredientes son:
  • 1 plátano
  • 2 cucharadas de yogurt natural
  • 2 cucharadas de linaza
  • 2 cucharadas de germen de trigo
  • Medio vaso de leche desnatada.
¡¡Ya no hay excusa para adelgazar!! Ahora es más fácil y rápido tomando zumos desintoxicantes antes de desayunar o antes de dormir… Según la receta lo tomaremos en ayunas o antes de dormir. 
Enlaces relacionados con ¿Qué zumos preparar si quiero adelgazar?:
Ver paso a paso y en vídeo como hacer un zumo de piña para adelgazar: 

6 Comentarios to “¿Qué zumos preparar si quiero adelgazar?”

  1. Hola Elkin Andrés!

    Estos zumos puedes incluirlos en tu alimentación durante el tiempo que quieras. Además, como son saludables son interesantes también aunque no se quiera perder peso!! Te animo a probarlos y nos digas qué te parecen 😀

    Saludos!!

  2. Durante cuanto tiempo…debo tomar estos zumos…!!

  3. Gracias Maye! Pronto tendremos también los vídeos para que no haya dudas en su elaboración 😀
    Saludos!!

  4. maye dice:

    Me gustaron todos!

  5. María dice:

    Muchísimas gracias a ti por tu comentario, me alegra que te gusten 🙂 Estos días los vamos a grabar en vídeo para que veáis la receta paso a paso y como quedan.

    ¡Muchas gracias! Saludos,

    María

  6. Ginés dice:

    Hola! Buuf… menudas recetas más buenas!

    Pienso probar el 1 y el 3 y os digo que tal!

    Yo me solía hacer uno con platano, levadura de cerveza, nueces, miel, pasas, yogurt y un vaso de leche, pero claro NO era para adelgazar si no todo lo contrario!

    Muchas gracias!

    Saludos!

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