Comer de Tupper

Terminamos el verano y… volvemos al tupper diario

Con la vuelta al cole, la vuelta al trabajo y la vuelta a la rutina… no puede faltar la vuelta al tupper. Normalmente cogemos algunos kilos durante el verano, el relax y las quedadas, cenas, salidas… nos hacen engordar un poco en vacaciones. Por ello hoy vamos a dejar algunas ideas de tupper típicos de septiembre para los que marchamos a trabajar y queremos cuidarnos y, para los pequeños que vuelven al cole y llevan otro ritmo.

Tupper de dieta para septiembre. ¿Qué nos llevamos a la oficina los primeros días?

Como cambiamos los hábitos que hemos llevado durante las vacaciones, es posible que tengamos momentos de mucha hambre, que nos cueste volver a cuadrar horarios. Por esto, hoy os dejo una imagen de mi pack de tupper de un día normal en la oficina, dónde me llevo una buena ensalada con pechuga de pollo, huevo duro y tomates cherry para comer; jamón dulce o jamón york para la hora del almuerzo y, por si al salir tengo hambre o quiero picar algo dulce… ¡¡Barrita de chocolate!!

Para esta primera semana hemos hecho diferentes menús de tupper de dieta dónde hemos preparado:

• Lunes: Conejo a la plancha y calabacín vuelta y vuelta. Un toque de micro y… ¡¡A disfrutar!!
• Martes: Pechugas de pollo
• Miércoles: Dorada asada con calabín, champiñón y tomate asado.
• Jueves: Ensalada completa con tomate, huevo duro, pechuga de pollo (carnicería)… [Ensalada de pollo]
• Viernes: Perca al horno con espárragos

Tuppers para la vuelta al cole:

Los pequeños de la casa suelen pasarlo un poco mal con el tema de las rutinas, por eso tenemos que acostumbrarlos unos días antes, ya que al madrugar más puede que les cueste más desayunar y luego tengan hambre. Lo ideal es un desayuno completo y luego prepararles un tupper con fruta ya pelada y cortada para que sea más la cantidad que comen. También es importante que acompañemos su almuerzo con un bocadillo (aunque sea pequeño) de lo que más les guste. Aquí os dejamos algunas ideas para llevar las primeras semanas del cole con más energía y felicidad:

• Tupper de fruta de temporada. Ver frutas de septiembre
• Tuppers con galletas caseras que hayan preparado ellos, por ejemplo.
• Tuppers con una pieza de fruta (plátano, por ejemplo) y, medio bocadillo de jamón con tomate. [Ver recetas de bocadillos]
• Tupper clásico con sándwich a triángulos de nocilla… [Ver recetas para niños]
• Etc…

Tenemos que volver con ganas y sin dejar de disfrutar de estas tardes de septiembre, sentirnos bien y no llenarnos con comidas pesadas (ya llegará el frío, los guisos y las comidas densas…). Aún queda tiempo para disfrutar de las playas, paseos, parques y disfrutar con los pequeños, la familia… ¡¡Feliz vuelta al tupper!!

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Cómo llevar la comida al trabajo