Tupper para dieta blanda
Hay días que no nos sentimos bien o que estamos descompuestos pero vamos a trabajar y queremos seguir una dieta blanda y suave para sentirnos mejor y recuperar la tripa. También hay veces que nos sentimos hinchados y, por un día, hacer una comida más ligera. Podemos preparar muchos menús de tupper para una dieta suave. ¿Qué plato tomáis cuándo queréis este tipo de dieta?
Entre los protagonistas en las dietas blandas encontramos:
El hervido o patata hervida con aceite y sal. Para llevarlo a la oficina o a la universidad lo ponemos frío con un poquito de agua con las que lo hemos hervido, al llegar la hora de comer lo metemos en el microondas un par de minutos, sacamos el tupper y echamos un poco de aceite de oliva y, un poco de sal. [Ver más recetas de hervido]
Arroz cocido, arroz blanco o ensalada de arroz. Podemos acompañar el arroz con pavo, arroz con jamón york, arroz con pechugas de pollo a la plancha…¿Cómo nos lo llevamos? el arroz lo ponemos en un tupper y el acompañamiento en otro. Si nos llevamos pavo o jamón york simplemente lo cortamos y ponemos sobre el arroz (podemos tomarlo tanto frío como caliente) y, si es con pechuga de pollo a la plancha, podemos llevarla ya hecha y simplemente calentarla en el micro con un chorrito de aceite o, si en la oficina tenemos fuego, hacemos la pechuga a la plancha en ese momento y cortarla a trocitos para mezclarla con el arroz. [Ver más recetas de arroz blanco]
Pasta, la que más nos guste, pero sin nada. Podemos preparar espaguetis o macarrones blancos, solo hervidos y, con un chorro de aceite y sal queda muy bueno y podemos añadirla también un poco de jamón cocido o pechuga de pavo. Lo que más nos guste. Lo ideal es llevar la pasta en un tupper sin aliñar y añadir el aceite y la sal justo en el momento de la comida, así ni se reblandece ni se pasa.
Pescado hervido, por ejemplo, el rape hervido, caldo de rape o la merluza cocida con una cebolla, merluza para dieta o… un guiso de pescado con patatas… se puede acompañar con arroz blanco. Una manera muy buena para tomarlo en casa sería hacer el arroz y, cuándo le falte 8-10 minutos, ponemos la rodaja de pescado. Cuándo nos llevamos el tupper de pescado a la oficina, lo que hacemos es hacer el arroz por un lado y, hacer el pescado por otro, llevamos las dos fiambreras
Con estas ideas y, teniendo en cuanta que siempre podremos combinar unas con otras… podemos crear menús variados, completos y siguiendo una dieta sana equilibrada y perfecta para hacer dieta blanda.
¿Tenéis ideas? Esperamos vuestras sugerencias, que cuándo tenemos una semana de estómago creemos que se nos acaban las ideas. ¡¡Aquí tenemos para más de 7 menús!! Esperamos vuestras ideas.
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