Café verde para bajar de peso
En los últimos días hemos podido ver el auge y la dieta de moda entre las modelos y actrices de cine. Las personas famosas del mundo del espectáculo llevan a cabo la dieta del café verde para quitar esos kilos de más y conseguir la silueta perfecta.
El café verde es un tipo de café sin tostar que para mucho es desconocido, pues su venta y distribución no está muy popularizada. Algunos estudios han demostrado que este tipo de grano de café sin tostar ayuda a perder peso de manera relativamente rápida y, aún más si se combina con una buena alimentación y ejercicios para adelgazar. El sabor del café verde es más amargo que el café negro y, el aroma es mucho menos intenso ya que no ha sido tostado.
En este artículo vamos a recopilar las propiedades, beneficios y contraidicaciones del café verde y su uso como método de adelgazamiento:
Propiedades del café verde para adelgazar:
- Sacia el apetito y nos permite mantenernos más horas sin comer, permitiendo hacer las comidas necesarias a lo largo del día pero sin picar entre horas. Es saciante debido a su contenido en fenólicos, especialmente el ácido clorogénico… y todo ello envía señales a nuestro organismo para que cese el apetito. [Ver alimentos que quitan el hambre]
- Transforma las grasas en energía, lo que favore la aceleración de la pérdida de peso
- Aumenta la actividad lipólitica encargada de regular las grasas que se depositan en nuestros tejidos blancos y, que tantas vueltas y dietas nos hacen hacer.
- Es un antioxidante perfecto, que además actúan reformando células y combatiendo el envejecimiento. Sobretodo por su contenido en polifenoles, que ayudan a combatir la degeneración de nuestro cuerpo.
- Es drenante lo que favorece la eliminación de la celulitis porque elimina la grasa acumulada.
Beneficios del café verde:
- Café verde y diabetes: El café verde se recomienda para la diabetes tipo 2, según un estudio llevado a cabo por la investigadora Joe Vinson de Reino Unido, por su poder regular de los niveles de azúcar en sangre.
- Café verde y pérdida de peso: Su contenido en ácido clorogénico frena la inclusión de grasa y evita la infiltración de esta. Además estimula el metabolismo de los lípidos. Además, su contenido en cafeína. El consumo diario de café verde ayuda a perder peso.
- Previene la fromación de cálculos biliares
- Reduce la sensación de cansancio y fatigas
- Ideal para reforzar la memoria
Contraindicaciones del café verde y efectos secundarios:
- Uno de los principales efectos secundarios de los granos de café sin tostar es que reducen la absorción de azúcar de los hidratos de carbono por ello muchos llevan una dieta paga en carbohidratos para contrarrestar este efecto secundario. Pero es un aspecto a tener muy en cuenta y consulta con el médico.
- Al ser un alimento con cafeína, se deben tener en cuenta los efectos de la aceleración del ritmo cardiaco. En personas con cardiopatías se debe controlar, aún contiendo menos cafeína que el grano oscuro.
- No se recomienda el consumo de café verde en embarazadas, pacientes renales o niños pequeños.
Che y qe onda? Donde lo puedo comprar al. Al cafe verde? Y alguien qe lo halla probado? Y qe diga q de verdad funciona..¿?
Hola y donde lo compraste?
HOLA! tengo 15 años y queria saber si puedo tomar cafe verde como infusion? y si puede ser que agarre dolores en la boca del estomago?? saludos.
Hola Mariana!
No te aconsejo que lo tomes. Si lo haces, que sea con mucha moderación. Se trata de una bebida estimulante que puede pasar a la leche materna y causar irritabilidad en tu bebé. Si no lo tomas, mejor.
Saludos!!
Hola quiero saber que resultado te dio la toma de los granos de cafe verde dame.el tiempo y los kilos o libras por favor.
Hola me gustaria saber como te esta yendo con los granos de cafe, hay buenos resultados? Dame detalles de tiempo y peso. Gracias!!!
Zumo:
Dejar a remojo los granitos (un grano de café verde por cada 10kg de peso de la persona que toma la infusión) en media tacita de agua durante unas 10 horas, licuar y colar. Se puede tomar el jugo resultante en una o dos veces, preferiblemente por la mañana.
Infusión:
Preparar los granos de café verde. Medir 15 g de granos de café verde a 175 ml de agua. Colocar en una tetera o cazo y llevar al punto de ebullición, bajar el calor, mantener la infusión a fuego lento durante unos 15 minutos. Retirar del fuego y dejar enfriar aproximadamente una hora. Se puede consumir una o dos veces al día, preferiblemente por la mañana
Hola! Doy de mamar a mi beba de año y medio y me gustaría saber si lo puedo tomar? Ya que aclara que embarazadas y niños no, pero no dice nada en la lactancia.
Agradecería me respondan. Saludos Mariana
hola anonimo… queria contarte que yo hace diez dias estoy tomando el cafe verde y ya llevo perdiendo dos kilos… y no hago actividad fisica y tampoco me estoy cuidando con las comidas… tambien te cuento que me ha quitado la ansiedad asi que ya no picoteo entre comidas… espero te sirva mi testimonio a vos y a todas las personas que lo lean
Hola Debora!
Mientras amamantas a tu bebé no te recomiendo el café verde. Además ten en cuenta que debes cuidar tu alimentación y comer sano y equilibrado. Te aconsejo que leas este post sobre alimentación de la mujer durante la lactancia: http://nutricion-salud.euroresidentes.com/2014/01/importancia-de-la-alimentacion-de-la.html. Está escrito por nuestra nutricionista.
Saludos!
Se puede tomar café verde si estas dando de amamantar al bb
en donde yo compré los granos me dijeron q era 2 cucharadas en un litro de agua es así?los granos hay q comerlos?
Hola!! Compre estracto de cafe verde, quisiera saber si puedo ingerir las capsulas 3 veces al dia, es decir antes de cada comida?
La mejor forma de que haga efecto el tratamiento es dejar que el grano se disuelva en la boca.. Son de 10 a 20 granos por dia para que haga efecto.. De esta manera es mucho mas efectivo y quema grasas mas rapido que en infusion
Yo compre 100g.en una dietética a $30.el kilo esta $300 bueno re caro,lo que me dijeron es k ponga a hervir 5 a7 granos en un litro de agua a hervir y que tome dos tazas x día… No se sí está bien,,voy a intentar
hola a todos se prepara 30 granos en 1 litro de agua cuando comienza a hervir bajar el fuego y dejarlo x 15 minutos mas… apagarlo y dejar enfriar se puede tomar frio o caliente…. yo llevo un mes tomandolo y ya baje 10 kilos acompañado de caminata diaria 1 hora x dia lo tomo a la mañana y antes de salir a caminar y me ha funcionado muy bien…. suerte y espero q les haya servido…
Hola Anónimo 4:03. Tienes razón, lo más importante es elegir una buena alimentación y acompañarla de ejercicio físico.
Saludos!!
Yo apenas las compre hoy, pero te digo donde para si las quieres comprar, en una tienda de vitaminas GNC creo que en casi todo el mundo hay de esas tiendas.. suerte y saludos
Buenas, te dejo mi experiencia y prueba de este producto. Me sobraban unos kilos y me puse a dieta estricta acompañada de deporte diario. A los quince dias note la bajada de peso y descubri las pastillas de cafe verde, las he estado tomando durante un mes completo y no he notado la diferencia a si no las hubiera tomado. He bajado los kilos nrmales cuando haces dieta y deporte, las pastillas no han ayudado en nada. Una caja entera y no hubo diferencia. Dieta, ejercicio y dos litros de agua al dia es el truco. un saludo
En 1 mes y medio baje 7 kilos. Pesaba 132 y baje a 125 kilos. Lo prepare poniendo 50 granos de café en 1 litro de agua y lo puse hervir 10 minutos a fuego lento lo deje enfriar y lo cole luego lo puse en la heladera y lo fui tomando 3 pocillos por día. Estoy conforme con el resultado. Tengo 77 años