Como ya sabemos, el ejercicio es la mejor forma de quemar calorías y mantener la línea, pero si además ayuda Vd. comiendo alimentos, que por sí solos queman grasa, tanto mejor. Parece imposible, pero es cierto, existen ciertos alimentos, que nos aceleran el metabolismo y nos hacen quemar grasa.
Esto es así y funciona, siempre y cuando, sigamos regularmente una dieta, bebamos mucha agua, para ayudar a eliminar la grasa y tomemos carbohidratos, junto con proteínas sin grasa. Existen 10 alimentos, que queman grasa:
PIMIENTA DE CAYENA: pimiento, pimienta roja, pimienta de cayena, chiles, son la mejor especia, para quemar grasa. De hecho la toman, varias estrellas y cantantes super conocidas, para mantener siempre su línea impecable. La pimienta de cayena no sólo pone en funcionamiento la acción termodinámica y ésta elimina la grasa, sino que mejora la forma de control de los niveles de colesterol del cuerpo. Ahora bien, no debe comer sólo esta especia, sino que debe acompañar algún tipo de proteína sin grasa. Es la mejor forma de ser transportada por el organismo y obtener los mejores resultados. La pimienta le hace sudar y acelerar su ritmo cardiaco, de este modo su metabolismo se acelera y quema grasa.
CANELA: Unos experimentos han demostrado, que 1/4 de cuchara de té de canela mezclado con la comida, es suficiente para acelerar 20 veces más el proceso metabólico del azúcar y de bajar los niveles de éste. Así pues, es una excelente idea mezclarlo con las frutas o el café y verá Vd. como adelgaza.
GENGIBRE: El Gengibre es vaso dilatador y lo que hace es dilatar, aumentar el flujo de la sangre y acelerar un 20% el metabolismo. Es conocida su utilización en los tratamientos de belleza, porque es un desintoxicante, bueno para la circulación y quema la grasa. Lo puede consumir tanto fresco, como en raíz seca o en el té, el efecto es el mismo.
LOS CITRICOS: Naranjas, limones, pomelos, limas, tienen una gran cantidad de vitamina C, que es un quema grasa poderoso. Puede disolver la grasa acumulada en nuestro cuerpo, porque acelera el metabolísmo y hace aumentar nuestras defensas.
MANZANAS & BAYAS (FRUTAS DEL BOSQUE): todas las frutas frescas llevan pectinas, pero especialmente las manzanas y las frutas del bosque. Las pectinas tienen la facultad de absorber el agua y la grasa. Cuando la acumulación de agua es grande las pectinas arrastran la grasa y el agua y por ese motivo la eliminan del cuerpo.
Así es que, si quieren Perder Peso y quemar grasa, intente combinar estos alimentos y seguir estas reglas y lo conseguirá con facilidad. ¡Suerte!
Referente al agua de piña, que pregunta una persona anónima, decir que, por lo menos en España, venden latas de piña natural en conserva. En la lata están las rodajas de piña al natural y un jugo de piña, natural también, es decir sin azúcar ni aditivos. Se refiere a ese agua.
No confundir con las latas de piña en almibar, que eso lleva muchísimo azúcar.
Pero, para adelgazar lo que realmente va bien, es comer piña natural por la mañana, en el desayuno. Porque la piña tiene mucha fibra y arrastra el excente de nutrientes que tenemos en el organismo y depura.
Si en su país no hay latas de piña natural, en su jugo, es mejor que compre la fruta, la parta y la coma.
Espero haber contestado a su pregunta.
Un saludo.
Assumpta-Euroresidentes
Hola buenas tardes.
Una pregunta me comentaron hace un tiempo que el tomar agua de piña es muy bueno para orinar y perder grasa. ¿Es verdad?.
El método sería pelar una piñá o dos, cortarla a trozos y ponerla en un recipiente grande con agua, y meterla a la nevera.
Y tomarlo varias veces al día.
Un saludo.
disculpa como puedo obtener un abdomen marcado?, el tiempo para mi no es problema, no me importa el tiempo que me tarde
Respuesta para Nabucodonosito:
Si comes fruta de postre, sí que engordarás. La fruta la tienes que comer durante la mañana o a media tarde, pero nunca como postre, porque el azúcar natural que tiene la fruta de suma a las vitaminas, de la cena.
Saludos.
Assumpta-Euroresidentes
SI COMO MUCHA FRUTA ENGORDO?
para aquellos que dicen que hay que tomar agua helada.. no lo hagan!!!!!! alimentos muy frios o muy calientes afectan el estomago desarrollando problemas como gastritis, ulceras y colitis, le hacen un dano terrible al estomago, asi como si escuchan por ahi, comer hielo quita el hambre, malisimo.
Personalmente entre los cítricos recomiendo la toronja
me nknto sta pagina,implementare varios de esos alimentos,xk dsd mi embarazo no e bajado mucho
Mony:
Muy bien. Muy inteligente por tu parte. Espero que te funcione y logres bajar de peso.
Otra cosa, que funciona para el abdomen son estos vibradores que van con pilas y se ponen en la barriga. Eso te remueve la grasa, luego bebes agua, haces abdominales + la dieta… y tienes que perder a la fuerza.
Te deseo mucha suerte. Saludos.
Assumpta&Euroresidentes
Hola Gracias por tu respuesta seguire tus consejos.y los convinare con jengibre, guindilla y pimiento.
Respuesta para mony:
Todo lo que hace está muy bien, pero si no pierde nada debería acompañarlo de una dieta. Lo principal es no tomar nada de grasa, es decir:
– Nada de embutidos.
– Nada de quesos.
– Los yogures deben ser desnatados.
– La leche semi-desnatada o desnatada.
– No tomar carne de cerdo ni de cordero.
– No tomar nada de dulces.
– No tomar grandes cantidades.
– Muy poco aceite y nada de mantequilla.
– Nada de pasta ni patata.
Una buena dieta podría ser:
– Desayuno: café o té o café con leche semi-desnatada + una tostada sola o pan integral con tomate.
– A media mañana: una pieza de fruta o un yogurt
– Comida: ensalada o verdura hervida o sopa (desengrasada) + Carne o Pescado a la plancha. Sin postre.
– Merienda: té o pieza de fruta o yogurt.
– Cena: lo mismo que de comida.
Consejos:
– si tomas carne, que sea pollo o pavo o ternera a la plancha.
– pescado: puede ser blanco o azul a la plancha o hervido.
Como verás es muy estricto, pero es la forma de que empieces a perder peso y quemar esa grasa, que tienes acumulada. Luego cuando ya hayas perdido algunos kilos, te podrás tomar alguna licencia.
Para perder la grasa acumulada en el abdomen, le ayudaría mucho si pudiera hacer gimnasia: abdominales, giros de cintura, brazos,… Si nunca has hecho gimnasia y no tienes mucha idea, tenemos blog de ejercicios para perder abdomen. Le pongo el enlace:
– http://www.euroresidentes.com/Alimentos/adelgazar/ejercicios_para_adelgazar.htm
– http://www.euroresidentes.com/Alimentos/adelgazar/adelgazar_barriga.htm
Espero haberla ayudado.
Assumpta&Euroresidentes
Hola es la primera vez que visito esta pagina y me encanto.
mi pregunta es la siguienta hace 3 semanas que me puse a dieta en mi dieta me estoy tomando el te Rojo puh 3 veces al dia y camino a paso rapido 1 hora diario tomo 2 litros de agua y no he podido bajar de peso quisiera que me aconsejaras que me tomo para aselerar el metabolismo y quemar grasa tengo mucho grasa en el abdomen estoy desesperada en este tiempo no he comido nada de grasa espero su respuesta.
de antamano Gracias.
HOla Gabriela:
Si no pasa nada, siempre y cuando tu estómago no se resienta. A veces, el estómago no resiste bien los alimentos picantes o ácidos, pero si tu no tienes problemas, tómalos.
Si vas a una tienda donde venden té, verás que existen tés con especias, entre ellas con canela, pimienta,… Comprate y hazte infusiones de ese té.
Luego en las comidas pon pimienta o guindilla, picantes…
Un abrazo.
Assumpta-Euroresidentes
Hola, me parece muy interesante y práctico estos consejos, quiero seguirlos, he luchado con la perdida de peso y hago mucho ejercicio y he estado en planes de perdida de peso, he bajado bastante pero no suficiente. tengo problemas de circulación y várices, soy muy joven y desde adolescente he tenido este problema por herencia materna, mi pregunta sería, se pueden hacer infuciones mezclando todos esos ingrediantes, para tomarlos o no es recomendable?
HOla D.:
Son: pimienta de cayena, pimiento, pimienta roja, pimienta, chiles, canela, gengibre, pomelo, limones, naranja, mandarinas, limas, manzanas, frutas del bosque (moras, fresas, arándanos, frambuesas, grosellas, zarzamoras, endrinas, sauco, nuez de castilla.
Tienes de donde elegir.
Saludos.
Assumpta-Euroresidentes
Hola me gustaría conocer los otros 5 alimentos quemadores de grasa, solo mencionan 5… gracias !! espero su respuesta 😀
Hola me gustaría saber cuales son los otros 5 alimentos que queman grasa ??… solo mencionan 5. gracias… si me ayudan con eso por favor !!
Respuesta para Rode de Ziekel:
La canela la puede tomar en todas sus formas.En polvo para las frutas frescas y los postres; en rama para los postres… De cualquier forma tiene efecto.
Pero le recomiendo lo picante: el gengibre, la pimienta, la guindilla… Es lo que más acelera el metabolismo y quema grasa.
Saludos.
Assumpta-Euroresidentes
hola Por favor diganme como tomar la canela, yo acostumbro a comprar canela en raja para condimentar mis alimentos, y canela en polvo, esa se puede usar o tengo que comprar el te de canela… gracias por sus comentarios
Hola Mariel:
Está muy bien que te cuides y que no permitas que los kilos empiecen a acumularse y se queden en tu cuerpo. Eso debes evitarlo.
Lo inteligente es que si ves que has ganado 1 Kgr. hagas un par de días de dieta para perderlo rapidamente. Así nunca engordarás.
En este blog, tienes cantidad de artículos, para seguir dietas, hacer ejercicios, trucos alimenticios, información sobre los alimentos,… Úsalos!
Saludos.
Assumpta & Euroresidentes