Como ya sabemos, el ejercicio es la mejor forma de quemar calorías y mantener la línea, pero si además ayuda Vd. comiendo alimentos, que por sí solos queman grasa, tanto mejor. Parece imposible, pero es cierto, existen ciertos alimentos, que nos aceleran el metabolismo y nos hacen quemar grasa.
Esto es así y funciona, siempre y cuando, sigamos regularmente una dieta, bebamos mucha agua, para ayudar a eliminar la grasa y tomemos carbohidratos, junto con proteínas sin grasa. Existen 10 alimentos, que queman grasa:
PIMIENTA DE CAYENA: pimiento, pimienta roja, pimienta de cayena, chiles, son la mejor especia, para quemar grasa. De hecho la toman, varias estrellas y cantantes super conocidas, para mantener siempre su línea impecable. La pimienta de cayena no sólo pone en funcionamiento la acción termodinámica y ésta elimina la grasa, sino que mejora la forma de control de los niveles de colesterol del cuerpo. Ahora bien, no debe comer sólo esta especia, sino que debe acompañar algún tipo de proteína sin grasa. Es la mejor forma de ser transportada por el organismo y obtener los mejores resultados. La pimienta le hace sudar y acelerar su ritmo cardiaco, de este modo su metabolismo se acelera y quema grasa.
CANELA: Unos experimentos han demostrado, que 1/4 de cuchara de té de canela mezclado con la comida, es suficiente para acelerar 20 veces más el proceso metabólico del azúcar y de bajar los niveles de éste. Así pues, es una excelente idea mezclarlo con las frutas o el café y verá Vd. como adelgaza.
GENGIBRE: El Gengibre es vaso dilatador y lo que hace es dilatar, aumentar el flujo de la sangre y acelerar un 20% el metabolismo. Es conocida su utilización en los tratamientos de belleza, porque es un desintoxicante, bueno para la circulación y quema la grasa. Lo puede consumir tanto fresco, como en raíz seca o en el té, el efecto es el mismo.
LOS CITRICOS: Naranjas, limones, pomelos, limas, tienen una gran cantidad de vitamina C, que es un quema grasa poderoso. Puede disolver la grasa acumulada en nuestro cuerpo, porque acelera el metabolísmo y hace aumentar nuestras defensas.
MANZANAS & BAYAS (FRUTAS DEL BOSQUE): todas las frutas frescas llevan pectinas, pero especialmente las manzanas y las frutas del bosque. Las pectinas tienen la facultad de absorber el agua y la grasa. Cuando la acumulación de agua es grande las pectinas arrastran la grasa y el agua y por ese motivo la eliminan del cuerpo.
Así es que, si quieren Perder Peso y quemar grasa, intente combinar estos alimentos y seguir estas reglas y lo conseguirá con facilidad. ¡Suerte!
bueno yo estoy delgada pero habeses me da miedo engordar o tener rollitos en la cintura gracias por los consejos q dan en esta pagina
attE MARIEL
Respuesta para: "hola, cuando mencionas la canela, es necesario que sea tomada en te, o puedo agregarla a mis comidas en polvo obteniendo los mismos beneficios? gracias por la informacon saludos :)"
Por supuesto, puedes tomar las especias como tú quieras, el efecto es el mismo.
Saludos.
Assumpta@euroresidentes
hola, cuando mencionas la canela, es necesario que sea tomada en te, o puedo agregarla a mis comidas en polvo obteniendo los mismos beneficios? gracias por la informacon saludos 🙂
Una chica me pone:
"Quisiera saber con cuanta frecuencia puedo utilizar esos alimentos en un persona en desarrollo (nina de 12 anos)"
La respuesta es que no hay límite. No es malo a ninguna edad, por la edad si no por el estómago. Hay personas que su estómago no resiste el picante y si toma demasiado le duele o le pica el culete. Eso es algo que debes ver tú. Pero ten en cuenta que todos los alimentos ingeridos con moderación sientan mucho mejor.
Saludos.
Assumpta-Euroresidentes
Mas que una alimentacion para adelgazar, con una dieta equilibrada es suficiente siempre acompañandola de …. deporte, deprote, deporte, deporte, y mas deporte. Baje kilo y medio semanal hasta llegar a perder 13 kilos. Resultado: mucho menos peso, y un cuerpo tonificado gracias al deporte. Corred, corred y corred como Forrest.
Hola!
Quisiera saber con cuanta frecuencia puedo utilizar esos alimentos en un persona en desarrollo (nina de 12 anos)
mi quema grasas casero pero muy conocido limon con agua diluido mas o menos en partes iguales segun gustos en invierno tibio y en verano fresquito barias beces al dia tiene vitamina c es bueno para las defensas para el estreñimiento bueno infinidades de cosas buenas un saludo puerto de sagunto
Si, la manzana es muy buena.. Deberian probar la dieta de solo manzanas por 3 dias seguidos… solo manzana y agua. Gracias!
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hola mi cara esgorda (soy cachetona )que puedo hacer
TODOS LOS CHILES TIENEN EL MISMO EFECTO ADELGAZANTE?
SOY DE MÉXICO Y QUISIERA SABER SI EL AJÍ O PIMIENTA DE CAYENA ES LO MISMO QUE EL CHILE SERRANO TOSTADO Y MOLIDO. GRACIAS.MO QUE EL CHILE SERRANO TOSTADO Y MOLIDO. GRACIAS.
ME ENCANTARON LOS CONSEJOS PARA ADELGAZAR, PONDRÉ EN PRÁCTICA LOS QUE ESTÉN A MI ALCANCE. YA ESTOY CON 5 KILOS DE MAS. GRACIAS Y OJALA PUBLIQUEN MAS CONSEJOS.
muchas gracias por el buen artículo y tantos comentarios útiles, los pondré en práctica para controlar mi peso, un saludo desde Málaga.
hola me gustaria que me aconsegueis que puedo hacer para perder peso por que hago dieta y deporte pero no adelgazo
Las frutas contienen azucar natural cuando la consumes el cuerpo lo reconoce rapidamente y lo utiliza como energia..Ojo no por eso debes abusar y mucho menos comer de noche puesto q de noche es cuando nuestro cuerpo esta en reposo y reserva las energias q quedan para el dia siguiente y si le das azucar de noche el cuerpo lo alamcenara.lo mas recomendable es q comas en el desayuno. En tu merienda de mitad de manana en el almuerzo en tu otra merienda de la tarde a eso de las 3 o 4 hasta esa hora estara bien…
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Puedes comer cualquier fruta porque ninguna engorda asi que tranqui 😉
hola yo trabajo casi todo el dia sentada no puedo realizar mucho movimiento, que puedo tipo de alimentos puedo comer para quemar grasa.
Hola tener un abdomen plano es lo ideal, les quiero dejar esta pagina http://reducirgrasaabdominal.com/ la cual me sirvio para reducir la grasa del abdomen.Espero que les sirva
Besos