Una de las dietas más míticas, conocida y realizada por muchos es la dieta de la piña. Pero, ¿Qué tiene la piña para tener tanta importancia en una dieta?
La piña tiene micronutrientes, lo que beneficia al corazón porque mejora el flujo sanguíneo y, protege al cuerpo de células cancerígenas. La piña, además de ser una fruta deliciosa y con un tacto muy especial, es una fruta tropical elegida por los consumidores porque es nutritiva y muy sana. Pues, abunda la vitamina C y B, es rica en minerales y tiene fibra y encinas perfectas para el sistema digestivo. Además, la piña o también conocida como Ananá, permite que la tomemos tanto cruda como cocinada. También es importante resaltar las características de esta fruta que sirven de tratamiento médico en muchas ocasiones, como que:
- El zumo de piña es perfecta para el intestino, ya que lo regula y elimina las bacterias y parásitos éste pueda tener.
- La piña actúa como antiinflamatorio, ya que está compuesta de bromelaina, una encina. Es muy buena para la artritis, gota, sinusitis o inflamación de garganta.
- La piña madura es diurética. Ya que esta fruta hace que los riñones tengan más actividad y los ayuda a expulsar todo lo que el organismo no necesita.
¿En qué consiste la dieta de la piña?
Se utiliza la piña para perder peso porque los especialistas garantizan que en dos – cuatro días se pueden perder alrededor de 3Kg. La dieta consiste en comer 2Kg de piña y beber unos 2 litros de zumo de piña durante varios días entre 1 y 4 según la modalidad de dieta que se quiera hacer). A la alimentación a base de piña, se debe añadir unos 100 gr de requesón y otros 100 gramos de carne baja en grasas. Hay dos modalidades de dieta de la piña:
Modalidad 1. Dieta de la piña corta, 1 o 2 días
Modalidad 2. Dieta de la piña prolongada, 2- 4 días.
- Se realizan 4 comidas al día. Desayuno, almuerzo, comida y cena. Durante el día debemos tomar alrededor de 700g de piña y unos 250 gr de carne. La carne siempre baja en grasas como: conejo, pollo, pavo o ternera.
- Hay que beber agua mineral, té verde o hierbas frutales.
- Tomar piña natural, no usar latas de conservas.
- Como el zumo de piña no sienta bien en todos los estómagos, puede cambiarse por otro zumo de fruta.
Una dieta sencilla, corta y efectiva que permite llevar una vida normal y no requiere de un esfuerzo económico. Perderemos en peso y ganaremos en salud.
Relacionado con la dieta de la piña:
hola..! En youtube hay unos ejercicios muy buenos para bajar de peso. Quien los sube se llama Elena Malova :)! Suerte…!
Cuantos días de dieta. Son
Cuantos días de dieta son.
Hola peso 54 k y mido 1,57 necesito bajar tres kilos cuantos dias de dieta necesito hacer
Cuántos días deben de ser
Bueno manana empizo con mi jugo d pina bendiciones pero primero pedirle anuestro senor jesucristo q nos d fortaleza
Gracias por los consejos, empezaré de inmediato..
Hola Estefany Suarez!
Lo ideal es que aprendas a comer bien durante la dieta de adelgazamiento. Es una de las razones por las que los profesionales no recomiendan este tipo de dieta, porque no te enseña a comer bien y por ello es difícil que luego mantengas el peso conseguido. Lo ideal es no elegir dietas basadas en un alimento, sino una dieta equilibrada adaptada a ti. Tras cualquier dieta si se quiere mantener el peso se debe hacer un mantenimiento, que no es más que comer bien.
Saludos!
si hago la dieta de la piña y obtengo el peso que quiero :PREGUNTO :voy a seguir comiendo piña?