Una de las dietas más míticas, conocida y realizada por muchos es la dieta de la piña. Pero, ¿Qué tiene la piña para tener tanta importancia en una dieta?
La piña tiene micronutrientes, lo que beneficia al corazón porque mejora el flujo sanguíneo y, protege al cuerpo de células cancerígenas. La piña, además de ser una fruta deliciosa y con un tacto muy especial, es una fruta tropical elegida por los consumidores porque es nutritiva y muy sana. Pues, abunda la vitamina C y B, es rica en minerales y tiene fibra y encinas perfectas para el sistema digestivo. Además, la piña o también conocida como Ananá, permite que la tomemos tanto cruda como cocinada. También es importante resaltar las características de esta fruta que sirven de tratamiento médico en muchas ocasiones, como que:
- El zumo de piña es perfecta para el intestino, ya que lo regula y elimina las bacterias y parásitos éste pueda tener.
- La piña actúa como antiinflamatorio, ya que está compuesta de bromelaina, una encina. Es muy buena para la artritis, gota, sinusitis o inflamación de garganta.
- La piña madura es diurética. Ya que esta fruta hace que los riñones tengan más actividad y los ayuda a expulsar todo lo que el organismo no necesita.
¿En qué consiste la dieta de la piña?
Se utiliza la piña para perder peso porque los especialistas garantizan que en dos – cuatro días se pueden perder alrededor de 3Kg. La dieta consiste en comer 2Kg de piña y beber unos 2 litros de zumo de piña durante varios días entre 1 y 4 según la modalidad de dieta que se quiera hacer). A la alimentación a base de piña, se debe añadir unos 100 gr de requesón y otros 100 gramos de carne baja en grasas. Hay dos modalidades de dieta de la piña:
Modalidad 1. Dieta de la piña corta, 1 o 2 días
Modalidad 2. Dieta de la piña prolongada, 2- 4 días.
- Se realizan 4 comidas al día. Desayuno, almuerzo, comida y cena. Durante el día debemos tomar alrededor de 700g de piña y unos 250 gr de carne. La carne siempre baja en grasas como: conejo, pollo, pavo o ternera.
- Hay que beber agua mineral, té verde o hierbas frutales.
- Tomar piña natural, no usar latas de conservas.
- Como el zumo de piña no sienta bien en todos los estómagos, puede cambiarse por otro zumo de fruta.
Una dieta sencilla, corta y efectiva que permite llevar una vida normal y no requiere de un esfuerzo económico. Perderemos en peso y ganaremos en salud.
Relacionado con la dieta de la piña:
Si, pero en exceso es malo
Si
Hola anónimos,
Mucho ánimo a los que empezáis la semana iniciando la dieta de la piña. Os mando muchos ánimos y, espero os resulte cómoda y eficaz. Saludos,
María
tengo unos kilo de mas lo voy intentar hacer
voy a empzar mañana con la dieta,despues de tres o cuatro dias os contare.
Pues yo la boy a empesar tengo 32 años y peso 220lb y tengo diabetes mi doctor dice q tengo q bajar de peso pero nada me a servido..alguien save si me ara mal aser esta dieta con la diabetes responderme xfabor
Es que no te debes de comer la parte del medio que es la que te irrita la lengu
Hola Anónimo,
Cuándo hacemos la dieta de la piña se deben tener en cuenta algunos aspectos y, el principal es que durante los días que dura el método se debe seguir a rajatabla sino sus efectos disminuyen notablemente.
De todos modos, cualquier duda que tengas sobre la dieta y alimentación complementaria durante estos días debería consultarlo primero con tu médico y, preguntarle hasta que punto necesitas perder peso, si es mejor otro método, cuántos kg… dado que la dieta de la piña también puede tener alguna contraindicación.
Esperamos haberte ayudado, Saludos.
María
Equipo Euroresidentes
hola oye quisiera sabes si aparte de consumir la piña, puedo seguir consumiendo mi comida normal obiamente con moderación
hola soy gissela tengo 20 años mido 1.62 y peso 60 kilos necesito bajar unos 6 kilos… empezare hoy y en una semana les cuento como me va gracias….
No t afecta tus riñones al contrario la piña. Es recomendable para cuidar de ellos ya q los limpia. 😀
Se ve que esta muy buena la dieta y que promete muy buenos resultados solo me keda una duda ke si baja la panza solamente o tambien las bubis porque he hecho dietas ke si me han funcionado pero adelgazo mas de las bubis ke del estomago alguien que me pueda decir como hacerle para ke no se me adelganzen las bubis al hacer esta o cualquier otra dieta porfavor!!!!!!
Hola tengo 24 anios hace 2 meses k me alivie suvi un promedio d 50 libras y m faltan 20 x bajar .he hecho dietas de todas algunas funcionan otras no peero creeo k,la dieta d la pina funcionara ..espero resultados rapidos y efectivos.:-P
Lo intentare m urge fajar esta horrible pansa
Es muy buena la dieta de la piña yo he bajado combinandola con proteinas
Tengo una pregunta esta dieta promete adelgazar de manera efectiva o es muy probable que se vuelva a aumentar pesó fácil , es decir si vuelvo a subir de peso subiré más o no ?
Gracias es muy buena
Yo si m voy aser esta dieta kier adelgasar no kiero estar mas godar no m kiero ver mas estas longas grasias x esta dieta de la piña
yo les recomiendo mesclar la pina con otras frutas como el pepino y mango tambien se puede utilizar la savila se hacen un batido y listo
3 dias de pina 3 kilos