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Alimentación deportiva musculación: consejos, mitos y dietas Realizar una buena sesión de ejercicios acompañada de una alimentación adecuada puede significar el éxito de tus objetivos o encontrar problemas en tu camino. Te dejamos consejos claves para mejorar en tus sesiones… Seguir leyendo →
Alimentación y deporte en personas mayores: beneficios, ejercicio al aire libre, ejercicio encamado y recetas. La alimentación es clave para seguir teniendo esa energía vital y la lucidez mental en nuestro día a día, te dejo varios consejos y sugerencias… Seguir leyendo →
Qué comer antes del HIIT: qué es, alimentos y recetas ¿Qué es HIIT? El significa de estas siglas es Entrenamiento de Alto Intensidad de Intervalos, una práctica que está cada vez más de moda. Los ejercicios que se realizan son… Seguir leyendo →
Alimentos antes de una carrera, consejos, beneficios y recetas Una alimentación adecuada tanto en cantidad y calidad, antes, durante y después del entrenamiento es importante para realizar una competición con éxito, es fundamental para optimizar tu rendimiento con una alimentación… Seguir leyendo →
En el gimnasio: Qué comer antes y después de una sesión de ejercicios y como hacerlo Qué comer antes y después del gimnasio es importante para que tu sesión de ejercicio sea exitosa y además cumplas con tus objetivos ya… Seguir leyendo →
Lo primero hay que tener claro que aunque un niño tenga asma no tiene porque dejar de hacer deporte o limitarle sus actividades diarias. Sí que es cierto, que hay diferentes tipos y grados de asma y no a todos… Seguir leyendo →
Beneficios de realizar una práctica deportiva moderada durante el embarazo tanto para la madre como para el bebé No es que sea bueno si no que es muy recomendable continuar con las rutinas deportivas durante el embarazo.La sociedad en general… Seguir leyendo →
Claves para empezar a hacer deporte de la mejor manera Con la vuelta a la rutina también vuelve la temporada de los buenos propósitos y entre ellos está…Hacer deporte! Es común que el verano haya causado estragos y la báscula… Seguir leyendo →
La mejor manera de hacer ejercicio en verano: en la playa El fenómeno healthy está arrasando y no da tregua ni en los meses de vacaciones. Esta preocupación por la salud no solo supone tener un cuerpo 10, sino sentirse… Seguir leyendo →
Los mejores consejos para realizar ejercicio físico en verano El verano es una de las épocas del año mejores para practicar deporte, ya que gracias al buen tiempo se agradecen actividades al aire libre, en grupo o con la familia,… Seguir leyendo →