Un reciente estudio ha relacionado el caminar con un menor riesgo de cáncer de mama en mujeres post-menopáusicas.
El riesgo de sufrir cáncer de mama puede reducirse realizando ejercicio físico de forma regular. Si no se realiza ningún tipo de ejercicio físico, un reciente estudio ha encontrado relación entre caminar y un menor riesgo de cáncer de mama. Si además se realiza algún otro ejercicio físico, el riesgo de cáncer de mama es todavía menor.
El estudio publicado en Cancer Epidemiol Biomarkers Prev se realizó en 70.000 mujeres post-menopáusicas. La relación encontrada entre el ejercicio y un menor riesgo de cáncer de mama parece ser independiente del peso y de si se consume terapia hormonal para tratar los síntomas de la menopausia.
Las mujeres post-menopáusicas que caminan a un ritmo moderado al menos una hora al día de forma regular tienen un riesgo un 14% menor de padecer cáncer de mama. Si además se realiza algún otro tipo de ejercicio físico, el riesgo disminuye un 25%.
No duden en contarnos su experiencia o dudas.
Hildebrand JS, Gapstur SM, Campbell PT, Gaudet MM y Patel AV. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev (2013). Más información.
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16/02/2015 a las 13:07
¡Que buena información y no cabe duda que es vital! Lo cierto es que los cambios físicos son los que la gente espera al hacer ejercicio pero a mí me parece que va más allá pues los beneficios internos son los más importante, además el sentirse bien provocará que uno se vea bien. Este artículo me llevó a recordar la importancia de sentirse bien y de los cambios positivos que me ha traído hacer deporte.
16/02/2015 a las 14:09
Hola Sofía,
Muchas gracias por tus comentarios! Llevas toda la razón, es importantísimo sentirse bien con uno mismo, y eso no cabe duda que se consigue, principalmente, a través de una buena salud. Además considero que el ejercicio físico de manera regular es imprescindible para conseguir estos objetivos, como tu bien dices, tan positivos.
Nuevamente gracias,
Un saludo!
Irene.