Hacer deporte durante 150 minutos a la semana puede mejorar significativamente el tratamiento para la enfermedad de Alzheimer.
Practicar deporte durante 150 minutos a la semana puede mejorar la función cognitiva en personas con riesgo de enfermedad de Alzheimer, pues según el estudio publicado en la revista Journal of Alzheimer’s Disease la práctica de deporte mejora la eficiencia de la actividad cerebral.
El estudio realizado en la Universidad de Maryland utilizó participantes con deterioro cognitivo leve. A un grupo les asigno un programa de ejercicio de 12 semanas, mientras que el otro fue el grupo control, y no realizó deporte. Antes y después del programa de ejercicios, completaron pruebas de memoria y de aprendizaje.
La prueba de resonancia magnética funcional realizada tras el programa de ejercicio reveló un aumento significativo de la eficacia de la actividad del cerebro, en las mismas áreas que se utilizan para el diagnóstico de enfermedad de Alzheimer.
Estos resultados se consiguieron realizando los niveles de ejercicio recomendados para personas mayores. Por tanto, es muy interesante fomentar la práctica de ejercicio diaria durante 150 minutos a la semana en personas mayores. Además, el ejercicio moderado, siempre bajo supervisión médica, es beneficioso para la salud cardiovascular, la diabetes y la obesidad, entre otros.
Smith JC, Nielson KA, Antuono P, Lyons JA, Hanson RJ, Butts AM, Hantke NC, Verber MD. Journal of Alzheimer’s Disease (2013). Más información.
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