Una de las dietas más míticas, conocida y realizada por muchos es la dieta de la piña. Pero, ¿Qué tiene la piña para tener tanta importancia en una dieta?
La piña tiene micronutrientes, lo que beneficia al corazón porque mejora el flujo sanguíneo y, protege al cuerpo de células cancerígenas. La piña, además de ser una fruta deliciosa y con un tacto muy especial, es una fruta tropical elegida por los consumidores porque es nutritiva y muy sana. Pues, abunda la vitamina C y B, es rica en minerales y tiene fibra y encinas perfectas para el sistema digestivo. Además, la piña o también conocida como Ananá, permite que la tomemos tanto cruda como cocinada. También es importante resaltar las características de esta fruta que sirven de tratamiento médico en muchas ocasiones, como que:
- El zumo de piña es perfecta para el intestino, ya que lo regula y elimina las bacterias y parásitos éste pueda tener.
- La piña actúa como antiinflamatorio, ya que está compuesta de bromelaina, una encina. Es muy buena para la artritis, gota, sinusitis o inflamación de garganta.
- La piña madura es diurética. Ya que esta fruta hace que los riñones tengan más actividad y los ayuda a expulsar todo lo que el organismo no necesita.
¿En qué consiste la dieta de la piña?
Se utiliza la piña para perder peso porque los especialistas garantizan que en dos – cuatro días se pueden perder alrededor de 3Kg. La dieta consiste en comer 2Kg de piña y beber unos 2 litros de zumo de piña durante varios días entre 1 y 4 según la modalidad de dieta que se quiera hacer). A la alimentación a base de piña, se debe añadir unos 100 gr de requesón y otros 100 gramos de carne baja en grasas. Hay dos modalidades de dieta de la piña:
Modalidad 1. Dieta de la piña corta, 1 o 2 días
Modalidad 2. Dieta de la piña prolongada, 2- 4 días.
- Se realizan 4 comidas al día. Desayuno, almuerzo, comida y cena. Durante el día debemos tomar alrededor de 700g de piña y unos 250 gr de carne. La carne siempre baja en grasas como: conejo, pollo, pavo o ternera.
- Hay que beber agua mineral, té verde o hierbas frutales.
- Tomar piña natural, no usar latas de conservas.
- Como el zumo de piña no sienta bien en todos los estómagos, puede cambiarse por otro zumo de fruta.
Una dieta sencilla, corta y efectiva que permite llevar una vida normal y no requiere de un esfuerzo económico. Perderemos en peso y ganaremos en salud.
Relacionado con la dieta de la piña:
Yo recomiendo la Piña convinada con manzana y toronja haces un jugo licuando las frutas y veras el resultado en poco dias pero no ecxederse de este jugo por que la toronja te puede hacer mal si la digieres mucho.
la piña se debe comer en pasta ,y el zumo se de be hacer con agua o solo piña
necesito saber como hacer el desayuno, una sugerncia o ejemplo, si puedo leche o alguna tostada, o sim plemente es piña, y zumo y agua, me gustaria me hicieran un menu orientativo……gracias
hola, mi tia hace la dieta de la piña cada vez que sube de peso ejemplo cada tres meses .,desayuna piña ,almuerza piña y cena piña no come mas nada solo bebe agua y a los tres dias rebaja 10 libras justo ,, pregunto no es un abuso al organizmo tres dias de solo piña? respondame ami correo estermendez10@hotmail.com
xico sano de 26 años 170 cm y peso 116 bkg kiero adelgasar por lo menos 4o kg alguien me puede ayudar porfavor mi email es medicina_stun(aroba)hotmail.com estare muy agradecido
hola soy sandra por favor colaborenme con cualquier comentario u obsevacion adicional, necesito bajar 25 kilos soy de colombia y aparte de por mi autoestima necesito hacerlo por q tengo problemas serios de salud debido a esto gracias
holassss!!! muy buena las sugerencias y los productos… pero tambien comentar q ami persona no me gustaria dejar de comer lo cual muchas personas tampoco lo hariann .. bueno encontre una solucion PERDER PESO SIN DEJAR DE COMER!!!! es grandioso si quieren saber mas aca los dejo el kink : http://vivemascomiendonatural.blogspot.com/
mandar mensaje a este mey kareen_love arroba jot meil.com
soy kareen kety quintana huaman
bueno me interesa la dieta de pina espero que me ayada a bajar de peso por que mi uatoestima cada ves es menos peso 70 kilos y mido 1-50 nesesito ayuda por favor soy peruana
Si bien es cierto que la piña es buenísima para adelgazar, pero qué pasa con aquellas personas que tenemos problema de gastritis: Podemos hacer esta dieta a base de piña? No se complicará aun más nuestra gastritis???Por favor contesten. Atte. Violeta – Ecuador.
Además de lo expuesto en el artículo, para complementar quisiera agregar que la piña es considerada como un alimento de calorías negativas, además ayuda a promover la quema de la grasa corporal, por tanto es altamente recomendada en los programas de pérdida de peso que elijamos seguir.
como que otras recetas de puede hacer con la piña para delgazar
si alguien me puede ayudar se lo agradeceria muxo!!!
mi correo es
pamella92@hotmail.es
gracias
La dieta de la piña es buenísima para perder peso, es ideal porque permite quemar la grasa y eliminarla. En lo personal me encanta la piña y no solo la podemos comer cruda sino en una ricas empanadas de piña para disfrutar de su sabor y mantener una dieta balanceada.
quiero saber depues de los 4 dias cuando vuelvo a consumir la piña de nuevo?? y que hago para que no me haga daño amis riñones gracias al que me pueda contestar !!!!
Yo la voy aser aunke me diga ke estoy dehada y mi novio me diga ke soy un bombom tengo 24 año y pesp 62 kilito me kiero kedar en 55jijijijiji
la.voy aser tengo 24 año y peso 66kilo la.gente me dice ke no estoy gorda pero yo me veo gorda jiji
Es realmente efectiva . Pero como puedo proteger mis riñones del alto contenido de acido bromelico en la piña?
He perdido 3 kilos en los ultimos 4 dias porque solamente he consumido zumo de piña con savila en ayunas y duarante el dia solo rodajas de piña y agua. Lo unico que me preocupa es que por el alto contenido de acido bromelico en la piña esto me pueda afectar los riñones. Alguien me podria asesorar sobre este asunto
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Llevo 4 dias consumiendo solo agua y piña con savila , he bajado e kilos , es verdad que comer solo piña afecta los riñones debido al alto contenido de acido bromelico?
LLEVO 4 DIAS COMIENDO PIÑA EN LUGAR DEL DESAYUNO , ALMUERZO O COMIDA PERO ME DIJERON QUE TUVIERA CUIDADO CON LOS RIÑONES PORQUE LA PIÑA CONTIENE ACIDO BROMELICO QUE LOS AFECTARIA NEGATIVAMENTE
ES VERDAD ESTO?