Una de las dietas más míticas, conocida y realizada por muchos es la dieta de la piña. Pero, ¿Qué tiene la piña para tener tanta importancia en una dieta?
La piña tiene micronutrientes, lo que beneficia al corazón porque mejora el flujo sanguíneo y, protege al cuerpo de células cancerígenas. La piña, además de ser una fruta deliciosa y con un tacto muy especial, es una fruta tropical elegida por los consumidores porque es nutritiva y muy sana. Pues, abunda la vitamina C y B, es rica en minerales y tiene fibra y encinas perfectas para el sistema digestivo. Además, la piña o también conocida como Ananá, permite que la tomemos tanto cruda como cocinada. También es importante resaltar las características de esta fruta que sirven de tratamiento médico en muchas ocasiones, como que:
- El zumo de piña es perfecta para el intestino, ya que lo regula y elimina las bacterias y parásitos éste pueda tener.
- La piña actúa como antiinflamatorio, ya que está compuesta de bromelaina, una encina. Es muy buena para la artritis, gota, sinusitis o inflamación de garganta.
- La piña madura es diurética. Ya que esta fruta hace que los riñones tengan más actividad y los ayuda a expulsar todo lo que el organismo no necesita.
¿En qué consiste la dieta de la piña?
Se utiliza la piña para perder peso porque los especialistas garantizan que en dos – cuatro días se pueden perder alrededor de 3Kg. La dieta consiste en comer 2Kg de piña y beber unos 2 litros de zumo de piña durante varios días entre 1 y 4 según la modalidad de dieta que se quiera hacer). A la alimentación a base de piña, se debe añadir unos 100 gr de requesón y otros 100 gramos de carne baja en grasas. Hay dos modalidades de dieta de la piña:
Modalidad 1. Dieta de la piña corta, 1 o 2 días
Modalidad 2. Dieta de la piña prolongada, 2- 4 días.
- Se realizan 4 comidas al día. Desayuno, almuerzo, comida y cena. Durante el día debemos tomar alrededor de 700g de piña y unos 250 gr de carne. La carne siempre baja en grasas como: conejo, pollo, pavo o ternera.
- Hay que beber agua mineral, té verde o hierbas frutales.
- Tomar piña natural, no usar latas de conservas.
- Como el zumo de piña no sienta bien en todos los estómagos, puede cambiarse por otro zumo de fruta.
Una dieta sencilla, corta y efectiva que permite llevar una vida normal y no requiere de un esfuerzo económico. Perderemos en peso y ganaremos en salud.
Relacionado con la dieta de la piña:
Me gustaría saber porque sucede eso y como se puede evitar… Es un diez la piña pero sería un 11 si no me doliera la lengua jajajaja 🙂
Me quedan 5 kilos por bajar, y comence con la dieta de la piña, solo he comido piña y he tomado mate, la verdad la piña es muy rica y lo mejor de ella es que no pasas hambre, te da la sensacion de saciedad durante todo el día y andas muy bien, lo malo es que me irrito la lengua… Porque no se pero me duele jajajajhaa nada que no se pueda tolerar
Les comento, tengo 22 años y un bebe de 7 meses, en el embarazo subí 30 kilos, 15 eran todo lo relacionado al bebe (pesó 4,200 kilos con 53cm) y la retencion de liquido, lo demas lo subi xq antes de
Mi embarazo comia muy poco por ende tenia un metabolismo lentisimo, al comer normal mi cuerpo transformo casi todo en grasa, hoy que han transcurrido 7 mese he bajado 25 kilos, solo con alimentacion sana y lactancia hasta los 6 meses,
Hola la dieta de piña es muy pero muy efectiva, como comenté anteriormente en otro espacio yo probé durante 2 semanas 3 dias cada semana y baje 10 libras y conste que nunca la hice al 100% porque trabajo y salgo mucho tuve unas vacaciones y estoy volviendo a subir, pero estoy dispuesta a hacerla de nuevo durante más tiempo y luego cuidarme no comiendo mucha grasa porque sí vale la pena sólo son 3 días aunque nos cueste hay que hacerla, a mi me cuesta mucho cualquier dieta porque no tengo mucha fuerza de voluntad pero le pido tanto a Dios que me ayude hasta lograrlo. Hagámosla.
Desde Tegucigalpa, Honduras.
Esta dieta e jenial la voy aser tengo 24 ano y peso 78 kilo todo m keda mal nesecito bajar d peso esta dieta consiste en solo comer pina o al mas xfa contestam a m correo unidosxsienpre@gmail.com xfa nesecito d t ayuda y kier saver si efectiva ment t as dano a los rinones
hola quiero hacer esta dieta es muy buena, gracias por todos los consejos tengo 20 años dejo este comentario porque todo el mundo deja comentarios asi contesten en mi correo holacontestenaqui@es.com quiero subir mi autoestima y aparte quiero bajar de peso por favor y gracias soy de españa
Esta muy bien esta dieta voy hacer quiero perder unos 3 kilos, muchas gracias.
kiero hacer esta dieta peso 72 kilos y mido 170 porfavor alguien me diga mas
yo tambien kiero hacer esa dieta peso 72 kilos peor kiero hacer esa dieta alguien me dice solo comer la pina no acompanan conand amas porfavor ?? alguien me responda
Hola Anónimo 4:35,
¡¡Mucho ánimo!! Esperamos que con la dieta de la piña te sientas mejor y estés contenta con tu cuerpo. Esperamos que nos vayas contando. Saludos,
María
Equipo Euroresidentes
liz loor
sera q me ayudara la dieta de la piña,, realmente necesito bajar de peso, me ciento tan mal, todo lo q visto se me ven los royitos, espero bajar
Hola Anónimo,
Después de cualquier dieta todos los profesionales en nutrición recomienda seguir una dieta sana y equilibrada. Lo ideal es que sea un método que no te resulte costos y sea llevadero para no tener ansiedad y tener alguna recaída.
La dieta mediterránea y siempre teniendo en cuenta que no tenemos que pasar hambre pero tampoco sentirnos llenos después de cada comida, puede ser una buena aliada para mantener el peso. Aquí te dejamos un apartado dónde encontrarás información y beneficios de la dieta mediterránea: http://alimentacion-cocina-gastronomia.euroresidentes.com/2005/05/ventajas-de-la-dieta-mediterrnea.html Esperamos sean de utilidad y disfrutes sintiéndote bien.
Saludos,
María
Equipo Euroresidentes
Pero despues de los tres dias que como
Muy buena eh interesante la dieta!!! Pero después de hacerla volveré a ganar el peso perdido? ???? Esa es mi preocupación
hola esta excelente la receta pero una pregunta debo agregarle azucar al jugo o natural
yo hice la dieta de la piña y obtube muy buenos resultados comela después de haber realizado tus ejercicios en el gimnacio
Kiero hacer la dieta de la piña pk me ur:ge bajar pero la puedo hacer teniendo hipotiroidismo? kien me puede responder
Luna dice: Excelente la dieta de la piña y no es muy complicada ni se pasa hambre. Acompañada de sopa de cebolla en los intermedios funciona mucho mejor. Baje 3.5 ks en dos días… GENIAL..
Hola Anónimo,
La dieta de la banana no la conozco personalmente, pero la de la piña son muchos los que han quedado satisfechos. Espero consigas los resultados deseados y, siempre teniendo en cuenta que la salud es lo primero. Saludos,
María
Equipo Euroresidentes
Voy hacer la prueba pero yo esataba haciendo la dieta de la banana y la leche manana voy a empezar con la piña esperemos me baya bien tengo 30 aÑos y me urge bajar de peso